뱃살 빼는 확실한 방법과 가슴 키우는 확실한 방법

우리는 살면서 뱃살 때문에 갑자기 서러워지거나 언제 늘었는지 모르는 뱃살 때문에 괜히 열받거나 짜증나거나 하는 경우를 많이 접합니다. 그리고 가슴 때문에 전투력이 줄어서 고민일 때가 있습니다. 이런 분들을 위해서 잠시 뱃살을 줄이고 전투력을 회복하는 방법에 대해 유용한 팁을 드리려고 합니다!

보기만 해도 스트래스 쌓이는 내 뱃살이지요. 하지만 이 뱃살을 잠시 줄이는 방법이 있습니다.

 

바로 이 자세입니다.

어떤 학회에 따르면 물구나무 서기 1분정도를 하면서 복부 마사지나 복부를 두르리는 행위를 하면 뱃살이 일시적으로 줄어드는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

이유는 바로 복부에 있던 뱃살이 상복부나 다른 부위로 이동을 하기 때문인데요! 같은 방법으로 옆구리살도 다른 부위로 이동시킬 수 있습니다. 실제로 1분가량 물구나무 서기 또는 철봉에 거꾸로 매달려서 복부 마사지 혹은 복부를 두르리는 행위를 한 후 허리둘레를 측정한 결과 1 ~ 3 인치 정도 줄어드는 효과를 경험할 수 있다고 합니다.

 

평소에 운동을 할 수 없거나 운동을 하지 않으시는 분들이라면 등산이나 헬스장에 가지 않으시고도 뱃살 줄어드는 효과를 경험하실 수 있습니다.

 

물론 물구나무 서기 말고 누워서 복부 마사지를 하거나 손바닥으로 뱃살을 다른 부위로 밀어내면 어느 정도 허리둘레가 감소하는 효과를 누리실 수 있습니다.

 

자! 다음은 가슴을 키우는 확실한 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

이 방법은 뱃살이나 옆구리 살이 좀 있으신 분이 유리합니다.

 

가슴은 바로 지방조직이 많습니다! 네! 복부나 옆구리에 있는 지방을 손바닥으로 밀어 올려서 가슴 부위에 넣는 방법입니다.

 

물구나무 서기 등을 통해 뱃살을 빼는 방법은 몇 일이 지나면 효과가 사라지는데 가슴 키우는 방법은 브레이지어를 착용한 상태에서 누워서 복부나 옆구리 살을 브레이지어 안쪽으로 밀어 넣으면 가슴이 좀 더 커지는 효과를 볼 수 있습니다. 이 효과도 일시적이기는 하지만 매일 하다보면 가슴도 커지고, 뱃살도 줄어드는 효과! 볼 수 있지 않을까 하는 생각을 해봅니다!